O jogo deve ser sempre uma forma de entretenimento — nunca uma forma de ganhar dinheiro ou de resolver problemas. Joga apenas com o que podes perder e mantém o controlo.
Princípios de jogo consciente
- Define um limite de tempo e de dinheiro antes de começar.
- Nunca tentes recuperar perdas — perseguir perdas é o maior sinal de alerta.
- Não jogues sob stress, tristeza ou influência de álcool.
- O jogo nunca deve afetar o sono, o trabalho ou as relações.
- Faz pausas regulares e celebra saber quando parar.
Sinais de alerta
Jogar cada vez mais para sentir a mesma emoção, mentir sobre quanto jogas, pedir dinheiro emprestado para jogar ou sentir ansiedade quando não jogas. Se te reconheces, procura apoio — não estás sozinho.
Onde pedir ajuda (Portugal)
- SICAD — Linha Vida 1414 (apoio a comportamentos aditivos, gratuito e confidencial).
- jogoresponsavel.pt — informação e ferramentas do regulador.
- Registo de Autoexclusão do SRIJ, para te impedires de aceder a jogo online legal em Portugal.
+18. Conteúdo astrológico para fins de entretenimento.